没有朋友，突然担心结婚时没朋友来怎么办？

楼主现在真的没朋友，一个都没有，以前的朋友都是同学，毕业后都慢慢失了联系，现在工作的地方又都是长辈，没有一个同龄人，每天都是上班下班，好久没跟同龄人交流逛街了，外面新开了什么店也不知道，生活还不如我爸妈丰富。一个人也习惯了。
　　但突然想到一个问题，以后要是结婚了没朋友可以请怎么办？伴娘什么的更别说了，没有。
　　怎么办？现在有很严重的人群恐惧症，今天去了趟超市就怕得要死，感觉自己阴气好重，看到人多就怕死了，特别是看到那些青春洋溢的同龄人，觉得自己好自卑，都要避着他们走，很想把自己裹起来。怎么办呢？

好像有点相同呢